Title : Шесть способов сделать жизнь медленнее
Author: Толстоевский
Date : 14 December 2020
_______________________________________________________________
/ \ \.
| | 6 способов сделать жизнь медленнее |.
\_ | |.
| |.
|Цель последователей движения Slow Life - обрести спокойствие |.
|и гармонию в повседневной жизни. Несколько правил помогут вам|.
|замедлиться и начать получать удовольствие от процесса, а не |.
|результата. |.
| |.
| |.
| 1.Учитесь расслабляться |.
| Старайтесь не решать деловые вопросы в нерабочее время. |.
|Используйте свободное время для общения с семьей, отдыха |.
|на природе, спорта. Хотя бы час в день уделяйте только себе: |.
|не отвечайте на сообщения, не читайте новости, отдохните от |.
|информации. Лучше погуляйте в парке, почитайте книгу или |.
|помедитируйте. |.
| |.
| 2.Расставляйте приоритеты |.
| В работе и в жизни не хватайтесь за все сразу и не |.
|торопитесь закончить все дела как можно скорее. Лучше |.
|сосредоточиться на том деле, которое делаешь в данный |.
|момент – это эффективнее. |.
| |.
| 3.Получайте удовольствие от простого |.
| Умение радоваться мелочам лежит в основе счастливой |.
|жизни. Когда кофе по утрам – это не просто привычка, а |.
|любимый ритуал. Когда покупаешь новое платье, чтобы себя |.
|побаловать. Когда замечаешь, как утреннее солнце |.
|красиво пробивается сквозь шторы и освещает комнату. |.
|Когда отмечаешь маленькие даты чем-то вкусным, когда |.
|создаёшь собственные традиции. |.
| |.
| 4.Практикуйте не-действие |.
| Попробуйте просто посидеть в тишине и ничего не делать |.
|пять минут. Не думайте о прошлом или будущем, не стройте |.
|планов, не совершайте никаких движений, просто насладитесь |.
|ничегонеделанием. Это не так просто, как кажется на первый |.
|взгляд, но помогает замедлиться как в физическом плане, |.
|так и в духовном. |.
| |.
| 5.Освободитесь от лишнего |.
| «Медленная жизнь» идет в ногу с минимализмом и осознанным |.
|потреблением. Беспорядок в доме мешает нам обрести гармонию |.
|и может стать причиной бардака в жизни и в голове. Освободите|.
|свой дом и свою жизнь от лишнего: выбросите вещи, которыми |.
|не пользовались последний год, отпустите отношения, которые |.
|несут тревогу и дискомфорт, откажитесь от дел, которые |.
|опустошают и даются с большим трудом. |.
| |.
| 6.Возьмите выходной |.
| Речь не о тех выходных, после которых нужен дополнительный|.
|отдых: когда мы не работаем, но стараемся переделать все, что|.
|не успели за неделю. Устройте день лишь для себя. Останьтесь |.
|дома в одиночестве,уезжайте за город,проведите день в городе |.
|наедине с собой. Поверьте, за один день мир не рухнет без |.
| вашего участия, дом не зарастет паутиной, а вас не уволят. |.
| Зато после такого полноценного выходного дня появится в два |.
| раза больше энергии и желания для важных дел. |.
| __________________________________________________________|___
| / /.
\_/T____________________________________________________________/.
tags: