Заметка про ННО

базовый алгоритм

• наблюдения
• чувства
• потребности
• просьбы

чувства

когда потребность удовлетворяются

• благодарность
• облегчение
• бодрость
• оптимизм
• вдохновение
• приятное удивление
• веселость
• радость
• вострог
• растроганность
• гордость
• удовлетворение
• доверие
• уверенность
• интерес
• энергию
• комфорт
• энтузиазм
• надежду

когда потребность НЕ удовлетворяются

• безнадежность
• нервозность
• беспокойство
• нетерпение
• беспомощность
• обескураженность
• гнев
• одиночество
• грусть
• потрясение
• дискомфорт
• раздражение
• замешательство
• разочарование
• злость
• смущение
• недоумение
• тревогу
• нежелание

потребности

автономность

• возможность выбирать собственные мечты, цели и ценности
• возможность выбирать собственный план их достижения

взаимозависимость

• близость
• вклад в обогащение жизни (использование своих сил, чтобы способствовать жизни)
• внимание
• доверие
• любовь
• общность
• поддержка
• понимание
• принятие
• признательность
• тепло
• уважение
• утешение
• честность (честность, которая делает нас сильнее, позволяя приобретать новые знания из наших ограничеий)
• эмоциональная безопасность
• эмпатия

духовная общность

• вдохновение
• мир
• гармония
• порядок
• красота

игра

• веселье
• смех

торжества и обряды

• празднование рождения жизни и осуществления мечтания
• расставание с любимыми людьми (траур)

физичское выживание

• вода
• порядок
• воздух
• движение, упражнение
• защита от форм жизни, угрощающих нашей: вирусов, бактерий, насекомых, хищных животных
• крыша над головой
• отдых
• пища
• сексуальное самовыражение

целостность

• подлинность
• творчество
• смысл
• самоуважение

вернуться в заметки

вернуться на главную страницу