💾 Archived View for unbon.cafe › lejun › posts › 20241202_repos.gmi captured on 2024-12-17 at 10:06:49. Gemini links have been rewritten to link to archived content

View Raw

More Information

-=-=-=-=-=-=-

Repos

2024-12-02

Le repos peut être décliné en 2 formes, 3 modes, et 7 types… du moins selon la médecin Dalton-Smith, qui le décrit dans son ouvrage publié en 2017[1]. Vrai ou (probablement, faute de preuves) pas, ses idées apportent une classification intéressante.

Forme

Selon le niveau d'énergie disponible, on parle de repos réactionnel une fois un seuil critique atteint, ou anticipatoire lorsque préventif.

Mode

L'engagement de l'individu aide à décrire le repos comme étant :

• Actif : Stimulation mentale ne permettant qu'un repos musculaire ;
• Total : Sans stimulation ;
• Fractionné : En séances régulières.

Type

Le repos répond à différentes fatigues à savoir :

• Physique/Musculaire ;
• Sensorielle ;
• Sociale ;
• Émotionnelle ;
• Créative ;
• Intellectuelle ;
• Coopérative.

Références

[1] Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity, Dalton-Smith 2017