💾 Archived View for gmi.noulin.net › mobileNews › 3089.gmi captured on 2024-08-19 at 07:34:51. Gemini links have been rewritten to link to archived content
⬅️ Previous capture (2024-05-10)
-=-=-=-=-=-=-
2011-05-03 10:54:28
Publicerad i dag 10:16
N gra kilon f r mycket redan i medel ldern kar risken f r demens senare i livet. B st klarar de sig som r normalviktiga, visar en ny stor studie gjord p 8 500 svenska tvillingar.
 Vi visste sedan tidigare att fetma i medel ldern p verkar demensrisken. V r studie visar att ven verviktiga har f rh jd risk. Men gl djande nog g r det att p verka genom en sund livsstil, s ger Laura Fratiglioni, professor vid Karolins ka institutet.
En normalviktig 50- ring, som ber knas leva i ytterligare 40 r, l per 30 procents risk att bli dement under sin livstid. Med normalvikt menas ett kroppsmasseindex (BMI) mellan 20 och 25.
Den som r verviktig eller fet har 80 procent h gre risk n normalviktiga att drabbas av demens, Alzheimers sjukdom eller vaskul r demens p ldre dagar.
Annons:
Ju h gre vikt, desto st rre r risken att insjukna. Det visar forskarna Laura Fratiglioni och Weili Xu i en ny studie som publiceras i dag i medicintidskriften Neurology. Resultaten stod kvar n r forskarna tagit h nsyn till faktorer som utbildning, hj rt-k rlsjukdom och diabetes.
Med vervikt menas BMI mellan 25 och 30. Den som har BMI ver 30 r knas som fet.
Redan i dag r omkring 150.000 svenskar dementa. Med kande livsl ngd kommer andelen demenssjuka att ka.
 Om vi inte g r n got t ver vikten i samh llet kommer vi att f se nnu fler drabbade i framtiden.
Forskarna studerade fler n 8. 500 svenska tvillingar i 65- rs ldern och upp t. Av dessa hade 350 personer f tt diagnosen demens och 114 hade trolig demens. Forskarna hade tillg ng till information om deltagarnas vikt och l ngd sedan de var i 30- rs ldern. De analyserade bland annat tvillingpar d r bara den ena hade drabbats av demens.
 Studien antyder att b de gener och milj faktorer p verkar risken redan tidigt i livet. Framtida demens kanske grundl ggs de f rsta 10 15 ren.
M nga verviktiga har hj rt-k rlsjukdomar som h gt blodtryck och derf rkalkning. Det r enligt forskarna en viktig f rklaring till den kade demensrisken.
 Kroppsfettet bildar ocks proteiner som triggar i g ng inflammatoriska processer i hj rnan. Vi tror ven att stress i medel ldern kan spela en viktig roll genom en kad kortisolhalt i kroppen, vilket p sikt kan p verka viktiga funktioner i hj rnan.
S minskar du risken att bli sjuk
F r dig som r mellan 40 och 60:
- H ll normalvikt.
- R k inte.
- Drick m ttligt med alkohol.
-  t mycket gr nsaker och fisk.
- Motionera regelbundet.
Du som r ver 60 r, f lj r den ovan, men l gg till:
- Mental tr ning: g en kurs, engagera dig i frivilligt arbete i en organisation.
- Fysisk tr ning: Forts tt motionera, det r cker med promenader.
- Socialt umg nge: delta i f re ningsliv, tr ffa v nner, dansa, spela kort eller golf.
S h r r knar du ut ditt kroppsmasseindex (BMI):
Antal kilo/(kroppsl ngd i meter x kroppsl ngd i meter).
Exempel:
90 kilo/(1,70x1,70) = BMI 31.
BMI under 20 r knas som undervikt.
BMI p 20 25 r knas som normalvikt.
BMI p 25 30 r knas som vervikt.
BMI ver 30 r knas som fetma.
BMI ver 35 r knas som grav fetma.
BMI r ett ganska grovt m tt, den som r muskul s riskerar till exempel att r knas som verviktig.
K lla: Laura Fratiglioni, Karolinska institutet
SVD
Demensrisk kar med vikten
3 maj 2011 kl 01:30, uppdaterad: 3 maj 2011 kl 07:01
Den som r verviktig eller fet i medel ldern l per 80 procent h gre risk n normalviktiga att drabbas av demens p ldre dagar, visar en studie av 8 500 svenska tvillingar. Ju h gre vikt, desto st rre risk att insjukna, skriver Dagens Nyheter.
En f rklaring kan vara att m nga verviktiga lider av h gt blodtryck eller derf rkalkning, som kar demensrisken. Dessutom bildar kroppsfettet proteiner som kan trigga ig ng inflammationer i hj rnan.