💾 Archived View for gmi.noulin.net › mobileNews › 4634.gmi captured on 2024-03-21 at 18:30:14. Gemini links have been rewritten to link to archived content

-=-=-=-=-=-=-

Tandv rd g r ofta p rutin. Vilket g r det desto viktigare att g ra r tt. H r

1970-01-01 02:00:00

rlp

Monsif, apotekare p Apotek Hj rtat Liljeholmstorget1. Borsta t nderna f re

frukost

Om du borstar t nderna f re frukost skyddar fluoret fr n tandkr men mot

syraangrepp. N r du har tit r tandemaljen lite uppmjukad och kan skadas.

Framf r allt om du druckit juice eller tit frukt. Sk lj ist llet munnen f r

att f bort matrester. Om du nd f redrar att borsta efter frukost s v nta

minst en halvtimme.

2. T nk p siffran 2 f r en bra tandborstningsrutin

M nga anv nder f r lite tandkr m. Ta 2 centimeter p tandborsten. Borsta t

nderna i 2 minuter. Det r s l ng tid det tar att hinna med alla tandytor

ordentligt. Borsta 2 g nger om dagen, p morgonen och p kv llen.

3. B rja borsta l ngst bak

Det blir l tt s att man r mest noggrann i b rjan n r man borstar t nderna. D

rf r r det smart att b rja d r det r sv rast att komma t, som l ngst bak och

p insidan av t nderna.

4. Spotta utan att sk lja

Spotta ut tandkr men n r du borstat klart, men sk lj inte med vatten. L t ist

llet det viktiga fluoret g ra nytta p t nderna s l nge som m jligt.