💾 Archived View for gem.xmgz.eu › diario captured on 2023-04-26 at 13:23:35. Gemini links have been rewritten to link to archived content
⬅️ Previous capture (2023-03-20)
-=-=-=-=-=-=-
Subscríbete ás actualizacións utilizando a opción "Novos Titulares"
Hai un par de semanas tiven *problemiñas* co servidor (en xeral), así que aproveitando a reinstalación vou facer un pouco de diario "fake".
Onte domingo non fixen nada, menos xogar, e foi abondo porque á noite estaba reventado. Hoxe luns estou mellor, pero co madrugón e tal maldita a gaña que teño de facer nada, nin andar.
déronme os resultados do recoñecemento médico: todo coma sempre. Ah! non! estou no limiar do sobrepeso (ou obsidade?), cun BMI de 25.
Onte pola tarde (domingo) fun a unha carreira a Santiago. Un calor de mil demoños, pero ben. Desde Negreira non ía unha carreira.
A ver se escribo unha crónica da carreira. Isto por dicir algo, porque tampouco hai novidades que contar.
Carreira 10000 Peregrinos - Santiago Compostela
Sigo adestrando ao chou según me peta. Sigo sen apuntarme a carreiras, nin gañas teño.
Non me doe nada tampouco, menos un día aí ou dous que me jodeu o xeonllo esquerdo.
Hai quince días tiven un herpes, que según me dixo a doutora librei "con sorte". Xa non noto (case) nada.
aínda non son as 7 e a ver se dentro dun pouco vou correr. As sensacións nos nocellos son positivas, pero a gorxa non sei eu... de noite sécaseme e dóeme ao tragar, teño flema,... estou ben (creo), pero a ver.
Pois foi ben. A nivel cardiovascular costoume un pouco manter as pulsacións baixas, pero tamén teño ese "catarrico ou similar". O pé esquerdo prácticamente normal e no dereito eu creo que xa non me impide, pero noto "algo" e fai que non teña confianza e pise de xeito protector, evitando cargalo.
fun correr pola mañán. Dóeme o nocello dereito, fáltame confianza e seguridade no apoio e modifica a técnica de carreira. Mal, pero moito mellor que hai oito días. No esquerdo non notei prácticamente nada.
facía frío e de noite noite unha sensación rara na gorxa, espero non sexa nada, non me sinto mal.
Pola mañán fixen rodillo, uns cincoenta minutos a bo ritmo; na hora do xantar fun andar cen minutos. Todo co xeonllo esquerdo dorido. Non na rótula, nin ningún dos ligamentos habituais, se non na parte lateral/superior, onde o parece máis ben parte do ligamento do músculo pero non o suprarotuliano. Agora pola tarde estou medio coxo, lóxicamente :(
Pode que se deba a onte ir correndo nunha postura forzada, pero non sabería dicir.
Os nocellos en realidade... melloraron, ou non empeorou en absoluto por ter ir corrido onte. Xa digo que é unha molestia nun sitio raro, onde non lembro ter tido nunca problemas, así que tampouco sei como evaluar a evolución.
non corrín en toda a semana polo mal tempo, e molicie, pero tamén polas extrañas molestias no nocello. O esquerdo aos pouco minutos ía ben, pero o dereito jodeume todo o tempo (45'). Moléstame máis subindo que baixando, e quítame bastante confianza no apoio e non vaia joder outra cousa debido a ir "protexendo" o nocello.
desde novembro non realizo un esforzo digno de tal nome. Sí, sigo activo, pero aínda non teño na cabeza ir a carreiras ou adestrar para algo en concreto. Teño comigo esos dous/tres quilos de máis que normalmente pillo no inverno.
Subscríbete ás actualizacións utilizando a opción "Novos Titulares"