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Marinade ou Trempage Préparation 15 mn Cuisson 15 mn
Hacher les échalottes et l'ail, et faire une très très fine julienne de carottes (ou courgettes, navets,...) ;
Suer 5 mn dans le beurre, mouiller avec du fumet de poisson, ajouter la crème ;
Saler, poivrer et laisser réduire un peu.
Mettre le poisson dans la papillote (feuille d'aluminium), verser la julienne et refermer la papillote ;
Cuire à 180° pendant 5 mn, puis à 150° pendant 10 mn.