💾 Archived View for gmi.noulin.net › mobileNews › 1754.gmi captured on 2021-12-05 at 23:47:19. Gemini links have been rewritten to link to archived content
-=-=-=-=-=-=-
Publicerad: 11 januari 2010, 22.00. Senast ndrad: 11 januari 2010, 22.32
Tv-soffan kan k nnas som en s ker plats. Det r den inte. Risken att d i f
rtid kar f r varje extra daglig timmes tv-tittande, enligt en ny studie.
Vi har nog underskattat riskerna med stillasittande tidigare. Vi har mest
fokuserat p motion, inte s mycket p sitta-p -rumpan-tiden, s ger Mai-Lis
Hell nius, l kare och professor vid institutionen f r medicin vid Karolinska
institutet.
M nga vetenskapliga studier har visat att motion minskar risken att drabbas av
f rtida d d och en rad sjukdomar som cancer, hj rtinfarkt, depression och
demens. Men inte lika m nga forskargrupper har gnat sig t att studera total
fr nvaro av motion, det vill s ga stillasittande. I ett kommande nummer av den
amerikanska medicinska tidskriften Circulation publiceras dock en s dan studie.
Huvudf rfattaren David Dunstan och hans forskarkollegor i Australien har f ljt
8 800 vuxna, friska personer under perioden 1999 2006. Deltagarna genomgick en
rad tester n r studien inleddes, bland annat unders ktes blodfetter och f rm
gan att reglera blodsockret, och de fick redog ra f r sin tid framf r tv:n
under en genomsnittlig vecka. Bara den stillasittande tiden r knades, inte
tiden d tv:n stod p samtidigt som man str k tv tt eller lagade mat.
Under uppf ljningstiden dog 284 personer. Risken att d var h gst bland dem som
tittade p tv mest, mer n fyra timmar dagligen. De l pte 46 procent h gre risk
f r f rtida d d i hj rt- k rlsjukdom j mf rt med dem som tittade minst p tv,
enligt resultaten. Sambandet g llde oberoende av exempelvis r kning, lder,
kostvanor, vervikt, fritidsaktiviteter, midjem tt och blodfetter. ven risken
att d i cancer var n got f rh jd.
Mai-Lis Hell nius f rklarar resultaten med att v ra kroppar r gjorda f r att
vi ska r ra p oss. Energif rbrukningen g r ned kraftigt n r vi sitter stilla
och det g r att kroppen f r sv rt att exempelvis reglera blodsockret p sikt.
Men det beh vs ganska lite f r att aktivera cellernas kraftverk,
mitokondrierna. Det r en enorm skillnad i energif rbrukning mellan att sitta
och att st , s ger Mai-Lis Hell nius.